Consejos de seguridad para disfrutar un día de playa
El calor de estos días se torna cada vez más intenso, por lo que una escapada a la playa se presenta como el plan ideal para disfrutar y desconectarse junto a la familia y amigos. Sin embargo, no debemos dejar la seguridad fuera de la maleta.
Por eso, Mario Rivera, Prevencionista de Riesgos de HSEQ Aramark Chile, nos brinda algunos consejos para relajarnos y mantenernos a salvo de cualquier riesgo
¡Presta atención!
Báñate con seguridad
Vigila a los más pequeños en todo momento. Asegúrate de que lleven flotadores adecuados para su edad y que no se acerquen al agua sin supervisión.
Visita playas seguras. Aunque parezca evidente hay algunas más peligrosas que otras, por eso es importante que te informes sobre cuáles son más aptas para el baño.
Respeta las señalizaciones de seguridad de cada playa.
No te bañes si te sientes cansado.
Si estás dentro del agua y te sientes mal, sal rápidamente.
No entres al agua bruscamente. La inmersión debe ser gradual, sobre todo si el agua está fría y te has expuesto por mucho tiempo al sol. Remoja primero las extremidades y entra poco a poco.
No te bañes si no has acabado la digestión (al menos 1 hora luego de comer).
No consumas bebidas alcohólicas.
Ojo con la exposición al sol
Usa siempre protección solar SPF 50 en todo el cuerpo. No olvides cuello, nuca y orejas. Reaplica cada dos horas.
Usa sombrillas, gorros, camisetas y lentes de sol para protegerte.
Evita la exposición directa al sol entre las 11 y las 16 hrs.
Asegúrate de que los niños y personas mayores se mantengan hidratados. Los menores de 6 meses deben estar a la sombra y con ropa que los proteja de la radiación solar.
Bebe agua con frecuencia.
¿Qué hacer ante un golpe de calor?
Refresca a la persona. Ponla a la sombra, sentada (si es posible), aliviana su vestimenta y pon paños húmedos principalmente en frente, cuello, abdomen, ingle y axilas.
Haz que tome agua a pequeños sorbos, si es posible.
Llévala a un centro asistencial lo antes que puedas.
¡Conoce a nuestro experto!
Mario Rivera, Prevencionista de Riesgos Aramark Chile
Ingeniero en Prevención de Riesgos titulado DUOC UC, con 6 años de experiencia en distintos rubros como construcción, alimentación y asesorías en seguridad. Actualmente, se desempeña en Aramark como prevencionista de riesgos del edificio corporativo
